Selvværd

I disse dage går foreningen “EN AF OS” sammen med DR1, i form af en kampagne med nogle TV-programmer, der skal være med til at nedbryde fordomme mod psykisk syge. Vi melder os også i LMS under fanerne, og går idag ud og deler postkort rundt med budskabet mod den uvidenhed og de fordomme, som mennesker med en psykisk sygdom dagligt må kæmpe med. Vi arbejder jo selv herinde med at nedbryde tabuer og fordomme i forhold til spiseforstyrrelser og selvskade.

Jeg har igennem min tilværelse oplevet at mange med spiseforstyrrelser og selvskade bliver mødt med fordomme og fordømmende uvidenhed istedet for forståelse, interesse og empati. Så jeg kunne godt tænke mig at høre hvilke fordomme I møder/har mødt i jeres hverdag? Og hvad skal/skulle der til for at i ville føle jer mere forstået og accepteret.

Se traileren her:

Der sker en masse nye tiltag i LMS for tiden og det gælder om at holde tungen lige i munden, men det er i en positiv retning. I øjeblikket arbejder jeg på at få LMS’ nye mentorordning op at køre, som forhåbentlig vil blive et frugtbart tiltag der vil hjælpe mange.

Mentorordningen er et nyt tiltag i Hovedstadsområdet som bygger på, at hvis man enten lider af en spiseforstyrrelse eller selvskade, kan man få hjælp og støtte i form af en Mentor.

Mentoren er tænkt som en støtteperson, som man kan bruge til at have det sjovt sammen med, gå en tur med, hvor verdenssituationen bliver vendt, måske til en tur i biografen eller tur på cafe med en gammel veninde eller ven, som du har forsømt, men savner.
En mentor kan også være en som støtter til familiemiddagen eller børnefødselsdagen, eller en som du bare kan hygge dig med derhjemme og se film. Det kan også være en der tager med til de ”kedelige” og til tider uoverskuelige ting, som fx møder i kommunen eller besøg hos lægen. Grundlæggende skal en mentor kunne hjælpe med at skabe netværk, give selvværd og hjælpe en tilbage til en god og indholdsrig hverdag. For at få en mentor kræver det at man har været i behandling for nylig, eller stadigvæk er det. I kan læse meget mere om ordningen inde på vores hjemmeside.

http://www.lmsnyt.dk/saadan-faar-du-hjaelp/faa-en-mentor/

Hvad tænker i kunne være godt at bruge en mentor til? Hvad har i oplevet, eller kunne i forestille jer der var svært at klare alene i forhold til at komme tilbage til en hverdag? Og hvad tænker i om LMS’ nye mentorordning generelt. Alle tanker og feedback er meget velkomne.

Mange Hilser fra Mette

LMS har i løbet af den seneste uges tid været i både TV AVISEN og Aftenshowet på DR1. Dette med fokus på unge med selvskadende adfærd, samt kritik af ventetiden for behandling af personer med spiseforstyrrelser.

Indslaget i TV AVISEN om selvskade, hvor 17 årige Karen fortalte sin historie, havde fokus på, at det ofte er utroligt velfungerende unge mennesker, der skader sig selv. Grunden til dette er mangel på selvværd – at de er bange for ikke at være gode nok, for ikke at gøre det hele godt nok. Udadtil kan alting se fint ud, de unge får gode karakterer og har et velfungerende fritidsliv. Der kan derfor også gå meget lang tid, før de unges omgivelser opdager, at der er noget galt, og at det store pres på det faglige og sociale område kan være medvirkende til, at de skader sig selv i afmagt for ikke at slå til.

Det indslag der var i Aftenshowet omhandlede Julie på 19 år, der lider af anoreksi. Julie skal vente 3 måneder på at få en tid, hvilket hun mener, er alt for langt tid at vente. Julie føler ikke, at hun har kontrol over sit eget tankemønster, hun føler det forværres hele tiden og mener derfor, at hun har behov for at få hjælp nu – ellers kan det få alvorlige konsekvenser for resten af hendes liv. Det kan desværre ikke lade sig gøre, da behandlingssystemet for mennesker med spiseforstyrrelser simpelthen ikke har ressourcer til at Julie kan komme til før, og hun desværre er langt fra den eneste, der går og venter på at få hjælp. Der er mange som venter meget længere.

Under begge indslag, har man specifikt kunne chatte med LMS, hvor man kunne stille spørgsmål og få hjælp og rådgivning vedrørende selvskade og spiseforstyrrelser. Dette både med gæstechattere, der selv kæmper med en spiseforstyrrelse i det daglige og ved, hvor svært det er, og LMS’ rådgivere der selv har personlig eller faglig erfaring med spiseforstyrrelser og selvskade. Jeg lagde her mærke til at LMS’ chat under indslagene konstant aktiv og mange havde brug for rådgivning og støtte, både pårørende, fagpersoner og mennesker der selv er berørt af spiseforstyrrelser og selvskade. Den var endda så aktiv, at mange ikke nåede at komme igennem og desværre måtte vente forgæves. Det ser jeg som et tegn på at der er et kæmpe behov, for hjælp og viden om, inden for områderne spiseforstyrrelser og selvskade.

Kender du til den manglende selvværdsfølelse bag handlingen hvor man skader sig selv, i hvilke situationer kan den følelse opstå, og hvordan takler du den følelse af ikke at være god nok? Eller oplever du måsle også, at det er svært at få behandling, hvor du føler dig fanget på stand by i et voksende sort hul, og ikke kan komme videre? I så fald vil jeg og de andre herinde rigtig gerne høre om jeres oplevelser og erfaringer, både positive og negative.

Mange Hilser fra Mette

Nu er det blevet februar og modeugen i København er indtruffet. I den forbindelse har LMS ville gennemføre et sundshedstjek af modellerne, inden de skal på catwalken for at sikre deres psykiske og fysiske tilstand. Dette sundshedstjek skulle ikke blot måles ud fra BMI, men indeholde både fysiske og psykiske test, for at give et bedre indblik i hvorvidt en model måtte lide af en spiseforstyrrelse. Grundlæggende arbejder LMS på, at alle modeller en gang om året skal have et sundhedstjek.  Både modellerne og modelbureauerne vil gerne, men fagfolk inden for psykiatrien mener ikke at et sådan sundhedstjek godt nok i forhold til at afdække en spiseforstyrrelse. LMS har i den sammenhæng stået måløse, i forhold til at det overhovedet har været på tale, at et BMI tal skulle kunne være ene indikator for om en model er for syg til at gå catwalk, da det jo er mange flere ting det kommer an på.  

Jeg kunne i den forbindelse godt tænke mig at høre hvad i mener om denne problematik, og hvad tænker i at sådan et sundhedstjek skal indeholde ? 

En nyere undersøgelse (læs mere på lmsnyt.dk under nyheder) viser, at en person med anoreksi har flere forskellige kropsbilleder eller oplevelser af sin egen krop i løbet af en dag. Det vil sige, at vedkommende noget af dagen opfatter sig som tyk og nogle gange også oplever sig som tynd. Det har tidligere været sådan, at lægerne har antaget, at en person med anoreksi har et kropsbillede som var fast, så derfor er denne undersøgelse overraskende.
Hvordan er din oplevelse af din egen krop? Kan du også opleve dig selv som tyk og tynd på samme dag? Og hvordan føles det, at din oplevelse kan skifte på denne måde?

I det seneste indlæg har jeg berørt det faktum, at rigtig mange med en spiseforstyrrelse også på et tidspunkt får en depression. Med en depression følger ofte selvmordstanker som vi også kan se i de kommentarer der er kommet på indlægget. Det er altså svært at kombinerer en sådan sindstilstand med den tid vi netop nu befinder os i, hvor idealet er hygge, glæde, god stemning og mad i rigelige mængder. Kan du kende udfordringen i ovenstående? Og hvordan tænker du at planlægge din jul med eller uden din familie? Kan din familie håndtere, hvis du ikke løber rundt med nissehue og et stort smil og nyder al den julemad som de disker op med?

Undersøgelser viser, at hvis du har en spiseforstyrrelse er der meget stor sandsynlighed for, at du også på et tidspunkt udvikler en depression. Depressionen kan også være udgangspunktet for en spiseforstyrrelse. Det er altså en rigtig stor del af dem der har en spiseforstyrrelse, som samtidig har symptomer på en depression som fx selvmordstanker, tristhed ked af det hed og for især børn og unge er der ofte angstsymptomer. Angsten er ofte i forbindelse med adskillelse fra forældre eller de nærmeste. Har du erfaringer med nogle af disse symptomer og har du eller har du haft en depression samtidig med din spiseforstyrrelse vil jeg og de andre herinde rigtig gerne høre om dine oplevelser.

Når du har det rigtig skidt, er ked af det, føler dig forekert og ikke lige så meget værd som andre omkring dig, hvad er så det værste de mennesker der er omkring dig kan gøre eller sige til dig? Jeg vil rigtig gerne høre dit bud på, hvad der kan få dig til at få det værre i en sådan situation. Er det når din mor siger, at du er smuk som du er, eller vennen siger, at vi bare spiser hjemmefra så du ikke skal kæmpe med det sammen med andre eller noget helt tredje?

Der er en del mennesker der kommer her i LMS som oplever, at deres forældre eller den ene af dem har et problematisk forhold til dem selv og deres krop. En problematik der måske har været der siden personen var lille og som måske har indflydelse på, hvordan personen nu lever, oplever sig selv og hvordan han/hun skal se ud.
Kan du kende det billede? Oplever du også at være blevet påvirket hjemmefra til at være kritisk overfor dig selv? Eller omvendt har dine forældre lært dig at elske eller acceptere dig og din krop?

LMS åbner fra september måned et aktivitetshus for personer med spiseforstyrrelser og selvskade. På sigt vil det være sådan, at der er forskellige aktivteter fire dage om ugen og også minimum et aften arrangement om ugen. Aktiviteterne kan være at fra yoga, sangundervisning til kunstundervisning og CV skrivning. Der vil udkomme en månedsplan, så du kan planlægge i god tid.

Om mandagen er der allerede åbent fra 11-14, hvor vi har en underviser, der arbejder med wellness teater øvelser. Det kræver ikke nogen tilmelding. Du skal bare møde op i Dronningens Tværgade 48 st.

Har du nogle tanker om eller ideer til aktiviteter som du gerne ville møde op til i aktvitetshuset? I så fald er du meget velkommen til at skrive.

Mange hilsner fra Mette.